10 oppituntia, jotka opin, kun lopetin olla miellyttävä ihminen ja aloin asettaa itseni ensin

Aikaisemmin olin ovimatto. Okei, se on vähän antelias. En ollut vain kynnysmatto - olin puhuva kynnysmatto, joka kiitti sinua astumisesta siihen. Minun on pakkomielle tehdä ympärilleni olevat ihmiset onnellisiksi, en koskaan sanonut ei suosiolle, riippumatta siitä kuinka suuri tai pieni - tai kuinka huonosti kysyjä kohteli minua. Näiden tapojen rikkominen on ollut pitkä prosessi, mutta tässä olen oppinut matkan varrella:


Sinusta ei tule ihmisten miellyttäjää yhdessä yössä.

Jos olet kynnysmatto tai miellyttävämpi kansa, olet todennäköisesti ollut sellainen vuosia, ehkä jopa vuosikymmeniä. Et vain herää sillä tavalla yhtenä päivänä. Jos olet jotain minun kaltaani, sinulla on 'ahaa' hetki, jossa huomaat yhtäkkiä olevasi yksi. Kun näin tapahtuu, katsot ympärillesi ja huomaat tuntevasi paljon ihmisiä, jotka kävelevät ympäri sinua ja eivät todellakaan kohtele sinua hyvin.

On parasta taistella yksi taistelu kerrallaan.

Kun päätät lopettaa ihmisten miellyttämisen, sinun on tehtävä uusi rajojen asettaminen käytännössä kaikkien elämässäsi. Tässä vaiheessa on houkuttelevaa mennä hieman hulluksi ja alkaa yrittää asettaa rajoja jokaisen tapaamasi henkilön kanssa jokaisesta pienestä asiasta. Se on luonnollinen reaktio huomatessasi, että sinua pidetään itsestäänselvyytenä, mutta on parempi vastustaa tarvetta. Sen sijaan keskity yhteen asiaan kerrallaan. Tahdista itsesi. Jos et, palaa loppuun, varsinkin kun rakennat edelleen uusia taitoja harjoitellessasi itsevarmempaa.

Kun opit itsevarmuutta, aloita pienistä asioista.

Yksi asioista, joita teet, kun olet miellyttävä ihmisille, on, että menet mukaan pieniin asioihin, jotka häiritsevät sinua ja joilla ei ole väliä niin paljon. Vaikka nämä pienet myönnytykset eivät aiheuta ongelmia, voit löytää itsesi tapana olla hiljaa myös suurista asioista. Osa syklin kääntämisestä on pienten taistelujen harjoittelu keinona aloittaa uusi malli. Tämä antaa sinulle arvokasta harjoittelua taitojen kehittämiseksi, joita tarvitset taistellaksesi suurissa taisteluissa. Aloita kertomalla tarjoilijalle (kohteliaasti), että he tekivät tilauksesi väärin sen sijaan, että syövät virheen hiljaa. Älä aloita marssimalla pomosi toimistoon ja vaatii korotusta .

Rajat eivät tarkoita muille ihmisille, mitä tehdä.

Rajojen asettaminen muiden ihmisten kanssa ei ole hämmentävää. Rajat kertovat, mistä olet ja mikä ei ole kunnossa - ei siitä, että kerrot heille, mitä tehdä. Rajojen avulla ilmaisette mitä tarvitset, ja muut ihmiset saavat päättää, mitä he haluavat tehdä kyseisillä tiedoilla. Esimerkiksi: 'Olen pahoillani, mutta en lainaa sinulle enää rahaa, ennen kuin maksat takaisin, kun lainasin sinulle aiemmin.'


Rajat ovat hyvin yksilöllisiä.

Rajat vaihtelevat henkilöittäin. Se, mitä saatat haluta tai tarvita, saattaa tuntua kohtuuttomalta toiselle ja päinvastoin. Se, että henkilökohtaiset rajasi eroavat jonkun toisen omasta, ei tarkoita, että kumpikaan teistä on typerä tai väärä siitä, että sinulla on ne. Joihinkin hyvin yleisiin rajoihin kuuluu kuitenkin odotus, että sinua ei kutsuta nimiksi tai syytetä asioista, jotka eivät ole sinun syytäsi ja että voit pyytää tilaa muilta, kun tarvitset sitä.