Kuinka puhdistaa sosiaalinen media menettämättä mieltäsi

Sosiaalisen median riippuvuutesi on todennäköisesti päässyt käsistä viime aikoina, eikö? Ehkä tajusit sen, kun unohdit koko keskustelun brunssilla yrittäessäsi saada täydellisen ilmakuvan avokado-paahtoleivastasi, tai ehkä se oli silloin, kun itkit toisena päivänä, kun hashtagisi lakkasivat toimimasta. Kukaan ei odota sinun luopuvan tottumuksestasi kokonaan, koska siitä on tullut melko hyväksytty sosiaalisen viestinnän muoto. Mutta jos sinun on päästettävä hiukan hiukan, sinun kannattaa tehdä niin lähettämättä itseäsi täydelliseen shokkiin ja hulluksi. Näin voit ainakin yrittää laittaa puhelimesi hetkeksi, jotta voit alkaa kiinnittää huomiota ympäröivään maailmaan.



Pane puhelimesi pois illallisella.

Teknisesti, kun olet tekemässä jotain, sinun ei pitäisi missään tapauksessa tuntea FOMO-aaltoja, joten pysy hetkessä ja arvosta käsillä olevaa yritystä. Ei ole mitään peräsintä kuin joku, joka jättää täysin huomioimatta sen, mitä sanot heidän Facebook-uutissyötteen tuijottamisen puolesta.

Älä vie elektroniikkaa sänkyyn.

Tämä voi olla vaikea tapa murtautua, mutta sen takana on perusteluja sosiaalisen median vieroituksen lisäksi. Tuo puhelimen valo on osoitettu häiritä unta ja tiedät tarvitsevasi kaiken nukkumisen, jonka saat.

Poista ilmoitukset käytöstä.

Älä huoli, he ovat edelleen siellä, kun avaat sosiaalisen median sovelluksesi, et vain häiritse sitä, että puhelimesi syttyy 15 sekunnin välein koko päivän.



Jos haluat lähettää viestejä usein, ajoita ne.

Jos sosiaalisen median tilisi on tosiasiallisesti liitetty työhösi tai mihinkään, hanki sovellus, jonka avulla voit ajoittaa viestejä etukäteen, jotta voit suunnitella päivän (tai viikon) ilman, että sinun on todella oltava Twitterissä seitsemän kertaa päivässä.

Ajattele ennen kuin jatkat.

Jälkivakaudesta tulee tavallista ja se on niin helppoa, mutta älä unohda, että usein näet asioita, jotka sinä itse toivon, että voisit nähdä . Lisäksi muistatko, että pidit entisen 50 viikkoa sitten vanhasta viestistäsi ja halusit elää kiven alla seuraavan viikon?