Kuinka kertoa jollekin, että tarvitset tilaa vahingoittamatta heidän tunteitaan

Onko sinulla tällä hetkellä rikki suhde ja tarvitsetko jonkin aikaa kumppaniltasi selvittääksesi, onko se edes sen arvoista? Vai asutko heidän kanssaan ja sinusta tuntuu tukehtuneen mutta etkö välttämättä halua hajottaa? Olitpa sitten ollut pari viikkoa, muutama kuukausi tai 10 vuotta, sinun ei tarvitse koskaan kertoa toiselle henkilölle, että tarvitset tilaa. On kuitenkin olemassa tapa tehdä se, jotta vältetään vahingoittamasta tunteita liikaa.


Ennakoi keskustelu.

Kerro toiselle puoliskolle, että tarvitset jonkin aikaa itsereflektioaikaan, ei pitäisi olla heille valtava shokki. Toivottavasti olet jo ollut avoin ja rehellinen tunteillesi, jos suhteessa on kasautunut ongelmia. Tällä tavoin se ei sokeudu heitä täysin siihen pisteeseen asti, että he alkavat paheksua sinua olemasta täysin avoin.

Lisää päivämäärä päiväkirjaan puhua.

Kun olet päättänyt, että keskustelun on tapahduttava (ja pian), pyydä kumppania tapaamaan sinut yksi kerrallaan sinulle sopivana kerralla, jotta voit puhua vakavasti. Vältä tekemästä sitä FaceTimen kautta tai tekstin välityksellä (ellei se ole ehdottoman välttämätöntä) ja varmista, että se on kohtuullisen yksityisessä paikassa, jotta voit viettää jonkin aikaa ilman lähettämiseen.

Älä vain sukella suoraan asioihin.

Keskustele keskustelun alkaessa siitä, miten olet molemmat ja kuinka päivät ovat olleet. Tämä on vain, jotta voit sekä helpottaa keskustelua että luoda mukavuuden tason ennen kuin käsittelet syviä asioita. Lisäksi, jos menet sisään kaikkien aseiden kanssa, sanot todennäköisesti jotain, jota et tarkoita, ja vahingoitat kumppaniasi prosessin aikana.

Kerro heille, kuinka paljon arvostat heitä.

Kerro toiselle puoliskollesi, kuinka paljon arvostat heitä, ja rakastat heitä ja välität heistä. Tämä aloittaa keskustelun hyvällä nuotilla ja valmentaa heitä emotionaalisesti sanottavaksi.


Selitä rauhallisesti, miltä sinusta tuntuu.

Älä aloita sanalla 'Tarvitsen tilaa ja tässä miksi'. Sen sijaan työskentele taaksepäin ja kerro heille, miltä sinusta tuntuu ja miksi luulet sen olevan. Vaikka et olisikaan paras kommunikaattori, yritä olla mahdollisimman suora. On tärkeää, ettei tanssia ongelmien ympärillä tai jätä vain vihjeitä siitä, mitä lopulta yrität sanoa. Tämä voi tulla esiin passiivis-aggressiivinen . Jos arvioit vakavasti suhdetta uudelleen, välitä epäilyt, mutta älä siinä määrin, että se aiheuttaa vastakkainasettelua.