Minulla on terapeutti lähinnä siksi, että minulla ei ole ystäviä puhua

Aluksi pelkäsin myöntää, että aloin äskettäin käydä terapeutilla, mutta olen ymmärtänyt, ettei minun pitäisi olla. Tässä on kokemukseni terapiasta ja miksi on ollut minulle niin hyödyllistä saada joku puhumaan.


Mielenterveyshoitoa hakevien ympärillä on edelleen leima.

Monet ihmiset, jotka näkevät terapeutin, ovat nolostuneita olemaan avoimia siitä pelätessään tuomitsemista, myös minä. American Psychological Associationin mukaan vain 25% mielenterveysongelmista kärsivistä ihmisistä uskoo toisten olevan myötätuntoisia. Toivon että puhuen siitä enemmän auttaa parantamaan ihmisten asennetta terapiaa hakeviin. Olemme myös ihmisiä, ja useimmat meistä ovat todella normaalit. Useimmat ihmiset eivät edes osaa arvata kenellä on terapeutti ja kenellä ei.

Menin aluksi hoitoon ahdistuneisuuteni hoitamiseksi.

On monia eri syitä, miksi ihmiset hakevat ammattiapua. Löysin mielenterveysneuvojan, koska ahdistuneisuuteni meni hallitsematta, kun aloin saada lapsia, ja se vaikutti toimintakykyni. Esimerkiksi pelkäsin niin, että lapsilleni tapahtuu jotain pahaa, etten joskus halunnut edes lähteä talosta. Mikään kokeilemani ei vähentänyt ahdistustani, joten tiesin, että tarvitsen ammattilaisen ohjausta.

Sitten hoidosta tuli enemmän siitä, että joku puhuisi.

Ahdistuneisuuteni on nyt hallinnassa, mutta jatkan istuntoja, koska on mukavaa, että joku on puolueeton, johon voin ilmestyä. Neuvonantajani kertoo minulle, jos olen hullu vai ei, ja auttaa minua käsittelemään elämän stressitekijöitä terveellä tavalla. Ystävät voivat tehdä tämän myös, mutta vanhetessani minulla on yhä vähemmän läheisiä ystäviä, varsinkaan kukaan, jonka kanssa voin puhua vakavista asioista, kuten mielenterveystilastani.

En sano, että terapeutti voi korvata sen ystävyyssuhteita täysin.

Ystävät ovat ilmeisesti edelleen tärkeitä. Neuvonantajani jopa kertoo minun yrittää tehdä niistä enemmän. Minulla on paljon - vaikea osa on lähestymässä heitä. Jostain syystä on nykyään niin vaikeaa muodostaa yhteys syvempään tasoon kenenkään kanssa. Se oli niin paljon helpompaa, kun olin nuorempi , mutta nyt se näyttää melkein mahdottomalta.


Elämä vaikeuttaa läheisten ystävyyssuhteiden syntymistä.

Mielestäni aikuiset ovat niin kiireisiä omaan elämäänsä, että he ei voi viettää niin paljon aikaa ystävien kanssa niin kuin he pystyivät nuorempana. Suurin osa ihmisistä keskittyy vastuuseen, uraan tai perheisiin, ja kaiken muun on oltava toiseksi. Se pitää paikkansa ainakin minulle, vaikka ponnistelisin niin paljon kuin pystyn ystävieni kanssa. Terapeutin saaminen on minulle loistava tapa täydentää sitä osaa elämästäni, josta puuttuu vähän.