Käytän mustasukkaisuutta parantaakseni suhteitani - näin

Kateus ei ole välttämättä myönteinen piirre, jonka kukaan ylpeilee omistamisesta, mutta en myöskään usko, että kaikki on niin häpeällistä myöntää. Olen hyvin kateellinen ihminen, enkä näe järkeä sen piilottamisessa. Itse asiassa käytän mustasukkaisuutta eduksi auttaa parantamaan suhdettani .


Se on vain ruma tunne, kun se menee hallinnan ulkopuolelle.

Kateus leimataan usein vihreän silmän hirviöksi, koska se voi muuttaa ihmisen hermostuneeksi ja pakkomielteiseksi hylyksi, mutta se ei ole aina huono asia. Kun tunnen kateuden tutun pisteen, en hyppää suoraan liialliseen reaktioon. Kuuntelen, mitä se yrittää kertoa minulle, enkä toimi, ennen kuin olen vakuuttunut siitä, että näen, mitä todella tapahtuu, tällä tavoin Tiedän, etten ole hullu ja kumppanillani ei ole muuta vaihtoehtoa kuin kuunnella minua.

Käytän sitä rakentaakseni hahmoni.

Aikoja, jolloin saan mustasukkaisiksi, ovat itsereflektion hetkiä. Poistan itseni tilanteesta ja yritän nähdä sen ulkopuolisen näkökulmasta. Jos kumppanini yhteys jonkun muun kanssa häiritsee minua, yritän kysyä itseltäni miksi. Mistä heistä tunnen oloni epämukavaksi? Onko jotain, mitä he tarjoavat kumppanilleni, jota en voi? Tuntuuko syyllisyydestäni tällaisesta tuntemisesta? Kun olen valmis vastaamaan näihin kysymyksiin, ymmärrän joko, että minulla ei ole mitään pelättävää, tai se osuu minuun, että voisin tehdä jotain paremmin, ja yritän tehdä hyvityksen.

Se tekee minut arvostan suhdettani lisää.

Kateus on valehtelija. Se saa sinut ajattelemaan, että olet vähemmän kuin olet, ja se saa sinut epäilemään itseäsi tai kumppaniasi. Kun näen rakastamani henkilön pitävän hauskaa jonkun toisen kanssa, en ole epävarma, koska tiedän, että se ei vaikuta heidän tunteisiinsa minua kohtaan. Minusta tuntuu imarrelta, kun ihmiset lyövät kumppanini - se vahvistaa valintani. Sen sijaan, että haluaisin, että suhde on yhtä suuri kuin jonkun toisen, muistutan itseäni siitä, kuinka onnekas tunsin kerran seurustella henkilön kanssa, jonka kanssa olen, ja ohjaan tämän energian tyytyväiseksi onnelliseksi.

Kateus motivoi minua muuttumaan.

Joskus mielestäni mustasukkaisuus on todella syvempi asia, joka ilmenee oudolla tavalla, joten yritän ensin ymmärtää, miksi minusta tuntuu todella tuolta. Kesti jonkin aikaa tajuamaan, että ylivoimainen mustasukkaisuus, jota tapasin edes pienimmissäkin asioissa, johtui minun lamauttava hylkäämisen pelko , mutta sen jälkeen prosessointi on helpompaa ja työn päästäminen irti. En jätä huomiotta mustasukkaisuutta, vatsan sitä auki - ja rakkauselämäni on sille parempi.


Se pakottaa minut kommunikoimaan paremmin.

Kateus kertoo minulle, kun jostakin on keskusteltava. Keskustelu kumppanini kanssa ei vain auta mieleni rauhoittamisessa, vaan auttaa meitä oppimaan lisää toisistamme. Jos tunnen olevani laiminlyöty tai kunnioitettu, laitoin sen sinne, jotta voimme ymmärtää sen yhdessä. Se auttaa minua sanomaan: näin kuinka rakastan ja kuinka haluan tulla rakastetuksi , ja mielestäni tästä puuttuu tai on liian paljon. Jos se voidaan korjata, on parempi uskoa, että löydämme tavan korjata.