Ahdistukseni ei ole kirous suhteelleni, se on siunaus

Ahdistus on melkein osa jokapäiväistä elämääni tässä vaiheessa - jotkut päivät ovat huonompia kuin toiset, mutta se aina roikkuu, odottaa vain pudotusta. Olen oppinut hallitsemaan sen nyt, mutta oli kohta, jolloin se uhkasi pilata elämäni parhaita asioita, mukaan lukien suhteeni poikaystäväni kanssa. Onneksi olen löytänyt tavan käyttää ahdistustani parantamaan välillämme olevia asioita - näin:


Se motivoi minua tekemään ja olemaan parempi.

Aikaisemmin pelkkä ahdistuksestani puhuminen pahensi sitä, mutta se on typerää. Minun on pystyttävä keskustelemaan mieheni kanssa siitä, mitä olen käymässä läpi, jotta hän ymmärtäisi paremmin, mitä käyn läpi, ja osaa käsitellä sitä. Hän on aina ollut erittäin tukeva minua, vaikka ahdistuneisuuteni olisi ollut pahimmillaan, ja se sai minut tekemään kaiken voitavani oppiakseen hallitsemaan ahdistustani pikemminkin kuin päinvastoin, jotta voisin olla hänen puolestaan ​​niin paljon sellaisena kuin hän on minulle.

Se opetti minulle luottamuksen tärkeyden.

Jokaiseen tekemäämme valintaan on miljoona mahdollista tulosta, emmekä voi millään tavalla ennakoida jokaista yksittäistä. Ahdistuneelle henkilölle ainoat, jotka erottuvat, ovat pahimmat mahdollisuudet, joista suurin osa ei koskaan toteudu. Kun sain selville ahdistuksestani, opin, että minun tarvitsi luottaa maailmankaikkeuteen, jotta voisin hoitaa asiat minulle ja luottaa kumppaniini seisomaan vierelläni riippumatta siitä, mikä oli minkä tahansa tilanteen lopputulos. Se toi meidät entistä lähemmäksi tavoilla, joita en koskaan tiennyt olevan mahdollisia.

Se kannusti minua kokeilemaan uusia asioita.

Minulla oli tapana pysyä mukavuusalueellani ja ottaa riskejä uudesta tai jännittävästä riippumatta siitä, kuinka paljon alitajuisesti kaipasin sitä. Pelkäsin epäonnistumista missään mielessä, mutta mieheni tuella pystyin työntymään omien rajojeni yli, koska tiesin, että mieheni oli rinnalla tekemässä samaa. Sen sijaan, että antaisin ahdistuksen halvaantua minua, käytin sitä sysäyksenä päästäkseni sinne ja elämään elämää täysillä, mikä teki minusta rohkeamman ihmisen ja tavalla hauskamman kumppanin.

Se teki minusta paremman kommunikaattorin.

Mitä enemmän kommunikoit parisuhteessa, sitä enemmän se menestyy. Kukaan ei tiedä mitä ajattelet - vaikka olisitkin viittasi mitä haluat, ihmiset eivät ole mielenlukijoita, mikä vain sai minut huolestumaan. Korjauskeino? Aloin puhua siitä, mitä ajattelin / tunsin / halusin / tarvitsin ensimmäistä kertaa, ja paino nostettiin heti. Paitsi että olin vähemmän stressaantunut, myös kumppanini oli, koska hänen ei tarvinnut yrittää arvata mitä minulle tapahtui.


Se auttoi minua hyväksymään muut ja itseni.

Ahdistuneisuuteni yritti usein vakuuttaa minulle, että minulta puuttui melkein kaikin mahdollisin tavoin - en ollut tarpeeksi ohut, tarpeeksi kaunis, tarpeeksi menestyvä jne. Riittämättömyyden tunteet olivat lamauttavia, mutta kun tajusin, että ahdistuksen tehtävä on valehdella sinulle ja vääristää totuutta, lopetin itseni laskemisen ja aloin nostaa itseäni. Sen sijaan, että keskityn siihen, mihin en ole, aloin miettiä, mistä toivon tulevaisuudessa tulevan, ja työskentelin sen hyväksi. Oman epätäydellisyyden hyväksyminen sai minut empaattisemmaksi mieheni virheiden suhteen ja toi meidät paljon lähemmäksi toisiaan.