Ei ole sellaista asiaa kuin 'liian emotionaalinen' - sinun ei tarvitse pyytää anteeksi, että sinulla on tunteita

Jokainen kaveri, joka on koskaan saanut sinut tuntemaan itsesi tyhmäksi tunteistasi, on kaveri, jota et tarvitse elämässäsi. Sinun ei pitäisi koskaan pyytää anteeksi tunteistasi, koska 'liian tunnepitoista' ei ole olemassa. Sinulla on kaikki oikeudet tuntea, miten pärjäät, älä kaveri vakuuttaa sinua toisin.


Tunteiden saaminen tarkoittaa, että olet ihminen.

Se tarkoittaa, että sydämesi on avoin ja sinulla on sielu, joka haluaa olla yhteydessä muihin. Sinun ei pitäisi koskaan tuntea häpeää, koska olet tuntenut syvästi. Asioiden tunteminen tarkoittaa sitä, että elät elämääsi parhaalla mahdollisella tavalla. Olet yksi miljardeista ihmisistä, jotka tietävät miltä tuntuu voimakkaasti, ja se on kaunis asia.

Sinun ei tarvitse huolehtia tunteistasi jonkun muun mukavuuteen.

Ainoa vastuusi, kun on kyse siitä, miltä sinusta tuntuu jostakin tai jostakin, on itsellesi. Sinun ei tarvitse hillitä tunnereaktioitasi, jotta joku muu olisi mukavampaa kanssasi. Jos joku on loukannut sinua, hän on loukannut sinua. Sinulla on oikeus käsitellä mitä tarvitset, millä tahansa tavalla. Sinun ei tarvitse vähätellä sitä, jotta he tuntevat paremmin.

Voit tuntea tarkalleen miltä sinusta tuntuu.

Sydämesi tuntee asioita ja se on okei. Tarvitset näitä tunteita auttaaksesi tekemään päätöksiä siitä, mikä on sinulle parasta. Kipu on sydämesi tapa kertoa, että jokin on vialla, ja sinun on kyettävä kuuntelemaan sitä. Sinun ei tarvitse kertoa itsellesi, että tunnet olosi erilaiseksi kuin sinä, koska saat vastauksen millä tahansa tavalla.

Tunteille ei ole yhtä oikeaa aikataulua.

Voit tuntea tuntemasi niin kauan kuin sinun täytyy tuntea se. Se on sinun oikeutesi. Sinun ei tarvitse yrittää pakottaa tunteita vastaamaan jonkun toisen aikatauluun. Tuloksena on vain tunteiden tukahduttaminen siihen pisteeseen, että vahingoitat aktiivisesti omaa toipumistasi. Olet ainoa, joka voi kertoa kuinka paljon aikaa tarvitset.


Omistat oman reaktion.

Sinun ei tarvitse luopua oikeudesta tuntea miltä tuntuu toiselle. Jos joku satuttaa sinua, sinulla on tapoja, joista sinusta tuntuu. Sinulla ei ole varaa luopua reaktiostasi jonkun toisen vaatimuksiin, koska se on epäterveellistä ja vahingoittaa sinua (ja heitä) pitkällä aikavälillä. Voit päättää, mikä on asianmukainen reaktio. Kukaan muu ei.