Mitä sinun on tiedettävä seurustelusta masennuksessa

Se saattaa tuntua ylivoimaiselta, mutta ei ole kovin vaikeaa seurustella jonkun kanssa, jolla on masennusta. Se on paljon kuin seurustella sellaisen kanssa, jolla ei ole sitä, vain hieman enemmän ymmärrystä ja empatiaa, kun he sitä tarvitsevat. Jos olet suhteessa jonkun kanssa, joka kamppailee masennuksen kanssa, sinun on tiedettävä tämä:


Masennus on kuin mikä tahansa muu sairaus.

Ennen kaikkea sinun on muistettava tämä. Masennus ei ole vain levottomuutta aika ajoin - se on oikeutettu sairaus ja se on aivan kuten mikä tahansa muu ruumiillinen sairaus. Haavoittuvaisia ​​ei ole mikään mystinen huonovointisuus. Se voi tapahtua kenellekään, eikä se tee heistä heikkoja, älykkäitä, puutteellisia tai mitään muuta.

Se näyttää erilaiselta henkilöstä riippuen.

Yhden ihmisen masennus ei välttämättä näytä olevan kenenkään muun kaltainen. Joten ei ole olemassa yhdenmukaista lähestymistapaa seurustella jonkun kanssa, joka käsittelee sitä. He käsittelevät sen omalla tavallaan, ja heistä tulee paras asiantuntija siitä, minkä muodon se heidän elämässään saa. Et voi tehdä siitä oletuksia puhumatta heidän kanssaan.

Viestintä on hienoa.

Se on kaikki mitä sinulla todella on oltava ollakseen hyvä kumppani. On erittäin tärkeää esittää kysymyksiä, kiinnittää huomiota ja todella sulattaa heidän sanansa. Se ei ole kovin erilainen kuin treffit yleensä, koska kommunikaatio on mikä tahansa suhde toimii.

Ystävällisyys on hyve.

Et voi korjata jonkun toisen masennusta, mutta voit olla heidän puolestaan. Ystävällisyys on joskus paras tapa auttaa masentuneessa. Tämä voi olla jotain niin pientä kuin pizzan tilaaminen, kun he ovat liian väsyneitä ruoanlaittoon tai auttavat heitä pesualtaan kasaantuneissa astioissa. Sinun ei tarvitse olla supersankari, vaan sinun on vain oltava kiltti sydän.


Tulee hyviä ja huonoja päiviä.

Masennuksen kokemusta on vaikea yleistää, koska se vaihtelee niin paljon henkilöstä toiseen, mutta yleisesti ottaen masentuneella ihmisellä on ylä- ja alamäkiä, ja hän on arvaamaton. Joskus masennus voi näennäisesti kadota kuukausia kerrallaan, mutta palata myöhemmin kostoksi ilman syytä. Kaikilla on kuitenkin hyviä ja huonoja päiviä; masentunut henkilö ei ole erilainen tältä osin.